2011年7月1日星期五，多云转晴，温度 25°至34°，西南风3-4级。公司一行人早上7:30就赶到拓展基地附近的苜蓿园地铁站集合。南京不愧为“火炉”，一大早就感受到咄咄逼人的炎热。

南京公司在新进员工较多且项目压力较大的背景下，选择环境优美的中山陵基地，完成公司的第一次大型拓展培训，参与员工约70人。拓展训练包括破冰、信任背摔、盲人方阵、智力七巧板、极速60秒、求生墙等项。通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

这一天过的非常的快，在游戏中，时间飞一样的溜走了。

首先进行的是破冰项目，按照教练的要求，我们排成4排整齐的队伍。然后向左转，帮我们的同伴按按肩、揉揉腿。刚开始的时候，觉得有些心里障碍。最后在教练幽默的说教中，我们领会到：我们来自同一个团队，我们就是一家人，一家人在一起按按肩、揉揉腿是不会有任何心里障碍的……

后来进行的是"信任背摔"这个项目。规则的实际就是希望大家必须信任自己的团队、互相帮助。面对困难我们要彼此信任，才能得到他人真诚的帮助。在“信任摔背”项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力量是性命悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。它让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到人的帮助是一种幸福，能帮助别人更是一种幸福。

接下来的“盲人方阵”让我们体会一回盲人的生活。让我感受到盲人有多无助。但是，幸运的是，我们有同伴，有像一家人一样相亲相爱的同伴。这个游戏教育我们，人生不可能一直都一帆风顺。如果有一天，我们失明了，我们还能相信什么？我们还能拥有什么？只有有了信任、有了家人、有了团队，我们才能一直走下去，无论坎坷挫折！

“智力七巧板”项目最终考验的是信任。教练跟我们说，这个游戏往往玩得特别好的是小学生。孩子的世界里没有我们成人世界的尔虞我诈、急功近利。虽然我们做得不是很成功，但是我们从中吸取了教训：在以后的工作中，我们不能总是以自我为中心或者小团队利益作祟，要先相信别人，先沟通，了解事实，把握全局再做决定，做执行。

“求生墙”项目把集体的力量发挥得淋漓尽致，四米高的墙，不借助任何工具，任何一个人都是无法完成的。我们们团队65人在短短21分钟39秒全部爬过4米高的求生墙。我感受了团队的力量。速度之快离不开奉献肩膀作为基地被踩的男伙伴,更离不开给予托举力量的伙伴. 本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！集体力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。

虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃.所有的一切，是那么的真切、那么的让人回味。在这一天的训练中，我们伴随着快乐、合作、前进、幸福，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励着我们，我相信只要大家齐心协力，定能创造奇迹。

我相信我就是我
我相信明天
我相信青春没有地平线
在日落的海边
在热闹的大街
都是我心中最美的乐园
我相信自由自在
我相信希望
我相信伸手就能碰到天
有你在我身边
让生活更新鲜
每一刻都精采万分
I do believe
……